采访中，专家告诉记者，适度的压力和精神紧张能够刺激大脑，督促学习，但如果紧张过度就会影响考试的正常发挥。大考临近，一个宽松的环境对情绪稳定和保持良好状态非常重要。家长和教师要替孩子扫除外来因素障碍，不要过分渲染紧张气氛，多鼓励他们放宽心，少唠叨说教。
    为此，罗院长给临考学生提出几条建议：科学安排学习时间，注意劳逸结合，生活有规律，定时起睡；学习感到疲倦的时候，可以适度做做深呼吸，每次6～8次；见缝插针地进行简单易行的适当运动，比如伸展运动，甩手疗法等，对于复习效率和情绪都有极大的帮助；有意识地转移注意力，空出一些时间从题海中走出来，可以帮助自己扫除学习的疲劳。此外，在饮食均衡上，营养结构要合理，肉、蛋、蔬菜和牛奶都要适当摄入，每天多喝温开水等对备考也很有帮助。