本报讯 春节起，沙区某重点中学高三学生张扬（化名）每天早晚都在母亲监督下，服下近十种补脑、安神的保健品，结果体重猛增15公斤，昨下午突然头晕眼花，鼻孔流血不止。医生检查，属服用保健品过量。

　　新桥医院急诊部史主任称，目前多数保健品都夸大作用，有的还添加激素，可能引起发育异常、消化道出血和骨质疏松等隐患。诸如人参、西洋参等补品，如长期大量服用会产生副作用，称之为“人参滥用综合征”，表现为兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等。

　　从营养和体质的角度看，中学生基本处于阴阳平衡状态。一般情况下没有明显的“虚”处可补。如果不分药地进补，就等于打乱了学生身体平衡，严重地还会导致“上火”、长口疮、流鼻血、心情烦躁。

　　营养专家提醒家长，孩子膳食均衡有几条原则：多吃水果、蔬菜和薯类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；多吃奶、豆类及其制品；多吃清淡少盐的食物；吃清洁卫生、不腐烂的食物。